长时间连续游戏无休息 许多玩家为了追求更高排名和更多资源，往往一连数小时甚至更长时间沉浸于游戏之中，这是导致疲劳的最直接原因。
过度竞争心理 《攻城掠地》本质是一款策略竞技游戏，玩家之间的竞争激烈，过分的竞争心理会使玩家感到压力巨大，从而产生疲劳感。
忽视身体信号 很多时候，玩家为了游戏中的一次胜利或成就，常常无视身体的疲惫信号，长此以往会导致严重的身体和精神问题。
游戏设计 游戏内部设计也是导致玩家疲劳的一个重要因素。比如，连续的任务、缺乏足够的休息时间或是高难度的挑战，都可能会加重玩家的疲劳感。
合理规划游戏时间，是避免游戏疲劳的首要方法。建议玩家设定每日游戏时间限制，例如每天不超过两小时，并适当安排游戏休息时间，比如每玩45分钟休息10分钟，让身体有回复的时间。
不断追求更高的游戏成就是导致疲劳的重要因素之一。玩家应该根据自身情况设定合理的游戏目标，不必为了追求无限的游戏成就而压榨自己的身心。
丰富的生活可以减轻游戏带来的压力和疲劳。玩家应当积极参与游戏之外的活动，如运动、阅读或与家人、朋友的聚会，这不仅可以放松身心，还有助于保持更好的生活和游戏平衡。
长时间玩游戏容易导致身体不适，玩家应当注意休息和饮食，保证充足的睡眠和营养。也可适当进行一些适合自己的体育锻炼，增强体质，减轻疲劳。
对于《攻城掠地》内的竞争失败或是任务挑战中的不如意，玩家应当学会合理调节自己的心态，避免让游戏成绩影响到现实情绪。可以通过与朋友交流、参加社区活动等方式，释放游戏中的压力。
现在很多游戏都提供了一些辅助工具或模式，比如设置提醒休息的闹钟、自动完成任务的辅助功能等，这些都可以帮助玩家减轻游戏的负担，减少疲劳感。
《攻城掠地》作为一款深受玩家喜爱的手游，能够带来无尽的乐趣，但过度游戏会导致严重的在线疲劳问题。通过上述方法，玩家可以有效避免疲劳，健康游戏，享受游戏带来的乐趣，同时也更好地照顾自己的身心健康。游戏归根到底是为了让生活变得更加丰富多彩，千万不要让它成为负担，失去了本应有的乐趣。
